반응형 숙면 마늘1 잠자기 전 피해야 할 야채와 과일들 안녕하세요! 오늘 글에서는 잠자기 전 피해야 할 야채와 과일들에 대해 알아보겠습니다. 여러분 중 일부는 밤에 잠을 이루기 힘들어하는 경우가 있을 텐데, 그 이유가 바로 특정한 음식일 수 있습니다. 오늘의 글을 통해 어떤 야채와 과일이 우리의 숙면을 방해할 수 있는지 알아보고, 더 나은 잠을 위해 무엇을 피해야 하는지 확인해 보세요. 그럼 시작해 볼까요? 1. 토마토토마토의 산 성분 토마토는 신선하고 맛있는 채소로 알려져 있지만, 잠자기 전에 섭취할 때는 주의가 필요합니다. 토마토에는 구연산과 같은 산 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 산 성분은 위에 자극을 주어 속 쓰림이나 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 특히, 토마토소스나 케첩과 같은 가공식품에는 더 높은 농도의 산 성분이 들어 있을 수 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
